Wat goed dat je tijd gaat besteden aan jezelf!

Voordat je naar de geleide meditatie gaat luisteren, wil ik je even het volgende zeggen. De meditatie heeft het grootste effect wanneer je er voor zorgt dat je tussendoor niet gestoord wordt.

Zoek dus een rustig plekje op en ga lekker zitten of liggen. Sluit je ogen en geniet van de 10 minuten durende meditatie.

Wanneer je deze meditatie dagelijks beluisterd, zul je al snel de positieve effecten er van gaan merken.